电脑前的女性更要警惕乳腺炎侵袭！曲靖五洲妇产医院是一家专业女性疾病的专科医院，妇科诊疗作为医院重点建设科室，以的阵容和的技术 力量为基础，专业开展多种个性化方法，以的服务、专业的技术、的设备，深受患者和广大女性朋友的青睐和好评，是在曲靖乳腺炎的女性较好的选择。

　　在近年来人们对于电脑的依赖性越来越强。当然不全是依赖，有些是工作需要的长期使用电脑的。比如说女性需要长时间在电脑面前打字什么的。在这种情况下，某些疾病可能就会找上门来，比如女性长期使用电脑且伏案工作，就容易患上乳腺炎。

　　经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们较常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。

　　有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果，就比如发生乳腺炎这种疾病。所以，长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，伏案工作、"屈身"于电脑前，对于保持乳房的"坚挺"是不利的。

　　如果不能避免这种情况的话，可以使用一些方法调整下。办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿十厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

　　办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止。增加血循环的同时，还能能有效的避免乳腺疾病的发生！

　　以上文章就是问题的相关介绍了，对于妇科疾病，我们应该抱着早发现，早，早病愈的态度。曲靖五洲妇产医院温馨提示；遇到身体不适，女性朋友应该重视起来自己的病情，选择一家正规的医院接受，早日恢复健康！