全每年近乎100万左右的人流数据，一出现便引发各种哗然，这样庞大的数据并不能给很多女性敲响警钟，人流手术的数据还是居高不下，并出现低龄化趋势，未婚育女性甚至是主力军，很多女性忽视人流手术对身体的伤害，出现降低反复人流。虽说人流手术可以将意外的烦恼流失掉，并且我人流的技术已经趋于成熟稳定，但是这些都不能将人流手术对身体的伤害抹去。女性朋友要学会关爱自己，做好避孕，避免人流，要是没能避免在人流术后也需要做好一些列的术后恢复工作，具体怎么做，我们来了解下。

1、保持外阴清洁

由于人工流产后子宫口未闭合，子宫内膜也是需要一个修复过程，人身体也较为虚弱抵抗力较低，所以在这段时间内外阴清洁的保持十分重要。所以术后一个月内要禁止性生活，半个月内不能进行盆浴，另外为了外阴的清洁是每天用温开水对外阴清洗一到两次。由于术后有出血情况，所以术后要勤换卫生棉以及内裤，要是发现阴道分泌物出现异常，是及时就诊。

2、多注意休息

人流术后要多注意休息，后三天是卧床休息，之后便慢慢增加下床活动时间，有条件的女性可以在家休养一个月左右，人流术后需要两周左右的休息时间，期间要避免重体力活以及剧烈运动，也需要少用眼，避免碰冷水等。

、补充营养

由于人流术后身体较为虚弱，所以在术后要多补充一些营养物质便于术后恢复，一般要多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，并且在这期间要避免冷饮一季寒凉性食物的摄入，一个月内要禁止辛辣刺激性食物的摄入。

4、恢复性生活后要避孕

在人流术后，要是一个月后正常的月经来临之后恢复性生活后需要采取避孕措施，避免再次人流对身体的伤害，并且正常情况下子宫内膜修复期为半年左右，是半年后在考虑怀孕。

5、观察阴道出血

一般人流术后阴道出血在天时间内，要是超过十天以上阴道出血并且出血量多于月经量，出血时间也长在，这便需要及时就诊。

很多女性人流术后出现各种恐惧或是不安心理，针对这一问题，曲靖五洲妇产医院导入pAC流产后关爱项目，能促进流产后女性盆腔的生理循环，有效减少盆腔炎的发生;能有效促进子宫内膜早期修复，同时减少宫颈粘连等的发生;还可大大降低人流术后并发症的发生，方位有效保护女性在人流术后的生育能力。

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