人流后一个月内不要碰冷水。人流后女性的身体受到很大的影响，需要有一段的时间进行恢复，以免留下后遗症。

人工流产后多久可以碰冷水，人流后注意事项：

1、适当休息：头三天卧床休息，否则可能延长阴道出血时间，半个月内避免参加体力劳动和体育锻炼。

2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

4、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和，以免病情加重。

总之，为了自己能够尽快的恢复健康，使人工流产对身体的影响降到少，在人工流产之后女性一个月内都不要碰冷水，并且要卧床休息，多补充营养。

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