正常的月经应该如何，现代女性对于月经期时的保养不足，生活习惯与工作压力等一切内外因素，容易出现月经不调现象，曲靖五洲妇产医院妇科对此现象为您解析月经密码。
  
   正常月经？ 如何判断？
  
   判断依据1：月经周期
  
   一般女性的月经周期是28～0天，但是也有人40天来较快月经。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后～5天，也是正常现象。
  
   如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。少女 初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象，不属于月经不正常的范畴。
  
   判断依据2：月经期（也称行经期）
  
   女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为天子宫内膜脱落刚刚开始，第 二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称"经血回 头"，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期短，只是"一晃"即过。这两种现象都是不正常的。
  
   判断依据：经血量
  
   女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换较快卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经 血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查 明原因，进行。当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。
  
   青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未有效成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体 就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不有效而影响子宫的收缩，造成经血过多。此种情况如不引起注意，久而 久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医。
  
   判断依据4：经血颜色
  
   正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血有效是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
  
   提示：
  
   健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周 期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28-0天行经较快，失血50毫升左右，持续-7天。有规律的月经是生育的必要条件， 说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。
  
   调理女性月经？？ 简易可行
  
   女性在月经来潮时，以热水冲泡～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。月经不规律的mm，还可以加5g柴胡和玫瑰花一起泡茶，可以疏肝 理气，活血止痛。将柴胡和碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入置玫瑰花的杯子，加入冰糖调味。需要注意的是，常感到疲倦、身体 虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。
  
   除了茶饮外，按摩"期门"穴也可以调理月经不规律的情况。期门穴位处于人体前正中线及侧正中线的中间位置，乳头正下方，脐上6寸，前正中线旁开4寸，是人 体足厥阴肝经上的主要穴道之一，按摩的时候，坐着或者仰躺着都可以，手放在期门穴的位置上，为避免找错位置，中间三个指头并起来，以加大按摩面积，吸气， 用手指缓缓按摩期门穴，按摩-5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，降低反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。力道大小依个人承受程度而定，但 要有酸麻的感觉才奏效。