曲靖五洲妇产医院妇科介绍，由于下丘脑一垂体一卵巢轴的主要生理功能是控制女性发育、正常月经和性功能，同时它还参与机体内环境和物质代谢的调节，受到大脑中枢的影响，因此，要预防月经不调的发生，你就要在日常的生活和工作中做到：
  
   1　改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。
  
   2　减缓工作中的压力，让心情放松。
  
   　远离和噪声。
  
   4　切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
  
   5　经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
  
   6　平时注意饮食的均衡和多样化。
  
   7　注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
  
   温馨贴士：
  
   在进行的同时，男性应该做较快精液检测，了解一下男性精液的情况是否有问题，以免因为男性的因素而影响了妻子受孕。
  
   月经是女性朋友身体的晴雨表，提醒女性朋友在忙碌的日子里，留一些碎碎念的时间或者是压力的紧张里放松出来疼惜自己。女性月经不调有哪些表现症状？曲靖五洲妇产医院指出，女性朋友一旦月经出现不正常的情况，可能就是女性妇科疾病的征兆；如果不及时将会严重影响女性朋友的健康，甚至导致不孕。